これはかなりの問題ですね。

最近始めた事。色々あるけど、個人的に頑張ってるのはウォーキングなんです。仕事とかの都合でどうしても毎日歩くっていうのは無理なんだけど、それでも時間を作ってできるだけ歩くようにしてるんです。例えば仕事帰りに最寄り駅の1つ手前で降りて少し多めに歩いてみるだけでも全然違うと思うんです。やっぱり人間は運動しないと体調をコントロールできない生き物なのかもしれませんね。とにかく、そんなこんなで仕事帰りに歩いたり、夜中に歩いたり。とにかく頑張って継続するようにしてるんです。継続は力なりってよくみんな言ってるし、続けることで結果が出ると思うから。実は歩き方とか歩くペースとかも色々あるみたいですね?今はまだそこまで調べてないけど、そろそろそういうところも気にしながら歩いてみようかな。そうすれば体内の酵素量も増えたりして健康な体質に戻れるはず!酵素ドリンクを飲んでから歩くようにしよう。好きな曲を聴きながら一定のペースで胸を張って歩く、これがなかなかいいみたいですね?今軽く調べただけなので何とも言えないですけど。さてと、それじゃウォーキングの時に聴く曲でも決めようかな。速い曲?胸を張って笑顔で歩ける曲がいいかな。皆さんはそういう時にどんな曲を聴いてますか?